说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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