烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(x谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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