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　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。