82厘米的腰围(wéi)是多少尺？是2.46尺的。关(guān)于82厘米的腰(yāo)围是多(duō)少(shǎo)尺以及(jí)82厘米的腰围是多少尺寸(cùn)，82厘(lí)米的腰围(wéi)是多少尺多(duō)少码，82厘米(mǐ)的腰围是多少尺,穿多大的裤子，82厘米的腰围(wéi)是(shì)多(duō)少尺子，82厘米的腰围是多少(shǎo)尺呢等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

82厘(lí)米是多少裤(kù)头

　　82厘(lí)米是32裤(kù)头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常说的穿32码裤(kù)子(zi)。

　　腰(yāo)围82厘米(mǐ)换算(suàn)成市尺的计算。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将82除(chú)于33.33就得出换算结果为(wèi)2尺46。

　　厘米到(dào)英(yīng)寸的换算公式：1厘米=1公分=0.3937英寸。

82厘(lí)米(mǐ)的(de)腰围(wéi)是(shì)多少尺

　　是2.46尺(chǐ)的。

　　尺，是一种长度单位，中(zhōng)国叫市尺(chǐ)（现代三尺等于一(yī)米(mǐ)）。

　　像尺的东西(xī)也叫做(zuò)尺例如：铁～（古(gǔ)代侠(xiá)客用来(lái)比斗的(de)武器）、戒～（宗教场所或教育机构用(yòng)来(lái)体罚学员(yuán)使之更(gèng)加虔诚刻苦(kǔ)的器(qì)械）。

　　一英寸等于2.54厘米，一市(shì)寸(cùn)等于3.3厘(lí)米(mǐ)，所以82厘(lí)米等于32.28英(yīng)寸24.84寸也就是2尺(chǐ)48。

护腰方法

　　1、扳肩推腰(yāo)法

　　患者(zhě)俯卧(wò)位，术者站于患者一侧，一手(shǒu)推压腰部痛处，一(yī)手扳起患者(zhě)对侧(cè)肩前(qián)部至最(zuì)大限度，双(shuāng)手同时用力扳推。

　　2、扳(bān)腿推(tuī)腰法(fǎ)

　　患者俯卧位(wèi)，术者(zhě)站于患(huàn)者(zhě)一侧，一(yī)手推压(yā)腰(yāo)部痛处，一手从(cóng)患者对侧腰关(guān)节前上(shàng)方将其下肢(zhī)搬起到最大限度(dù)时，双手同时扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患者(zhě)侧卧位，双(shuāng)下肢(zhī)在上者(zhě)髋膝(xī)关(guān)节(jié)屈曲(qū)，在(zài)下者伸(shēn)直(zhí)，术(shù)者一(yī)手推按住患者(zhě)肩前部或(huò)肩(jiān)后部，另一手(shǒu)抵住患者臀部或髂前(qián)上棘，将患者(zhě)腰部旋转至(zhì)最大限度后，两手同(tóng)时用力，做相(xiāng)反方向扳(bān)动(dòng)。

　　4、腰椎旋转扳(bān)法

　　取(qǔ)患者(zhě)前屈(qū)坐位，一助手按住(zhù)其下肢及骨盆(pén)。

　　术者(zhě)坐于患(huàn)者后侧方，用一手(shǒu)拇指按(àn)住需(xū)要扳动的棘突，另一手(shǒu)从患(huàn)者(zhě)健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位(wèi)向(xiàng)健侧(cè)旋(xuán)转。

　　当(dāng)旋(xuán)转至(zhì)最大限度(dù)时，一手(shǒu)用力扳动腰部，一手拇指(zhǐ)同时(shí)用力推按其棘(jí)突。

　　5、腰部(bù)后伸扳法

　　患(huàn)者仰卧位。

　　术者一手(shǒu)按压(yā)其腰(yāo)部痛处(chù)，一手从患者双膝(xī)关节前上方托起下肢，双手(shǒu)同时(shí)用力扳伸按压。

护腰妙招

　　1、床垫(diàn)厚度适中(zhōng)

　　腰部有一个生理曲度，床垫可(kě)适当加厚，中度(dù)硬度(dù)即可，从而让腰(yāo)肌充分休息。

　　2、女性的鞋(xié)跟别太高

　　不要穿太(tài)高的(de)鞋，容易增加腰部(bù)的劳(láo)累(lèi)，长期站(zhàn)立、行走者尽(jǐn)量少穿(chuān)。

　　同时，生理期、哺(bǔ)乳期尽(jǐn)量不(bù)穿低腰裤。

　　女性(xìng)可以将双手搓至发热，放(fàng)到(dào)腰(yāo)部，促(cù)进血(xuè)液循环。

　　另外，经常拉双杠和(hé)倒走(zǒu)。

　　3、腰部肌肉要锻炼

　　倒走(zǒu)、瑜珈、慢跑等(děng)都可以锻(duàn)炼到腰部肌肉(ròu)，同(tóng)时(shí)，还可以(yǐ)常扭(niǔ)腰、睡(shuì)前在床上(shàng)做燕子(zi)飞运动(dòng)。

　　对于久坐的上班(bān)族来说(shuō)，可以每天每(měi)隔(gé)段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以(yǐ)及(jí)向后仰(yǎng)腰、向上牵(定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别qiān)拉等。

　　4、四季保暖(nuǎn)

　　无论男女，在四(sì)季都应该好(hǎo)好护住腰部，特别是在冬(dōng)季，千万(wàn)不能为了风(fēng)度(dù)而不要温(wēn)度。

　　此外(wài)，女性的月经期(qī)、生孩子等都可以(yǐ)损伤肾(shèn)气，因(yīn)此，女性(xìng)朋友(yǒu)更应该时刻注意(yì)腰(yāo)部的保暖。