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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所(suǒ)引起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不(bù)要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对(duì)于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的(de)状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名(huī)复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。