一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品(p厦门是几线城市呢ǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃厦门是几线城市呢、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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