酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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