酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊height: 24px;'>cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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