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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语有的深(shē有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语n)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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