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巧克力可以提神醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒(xǐng)脑的。

　　吃巧克力可以提神(shén)，同时还可(kě)以起(qǐ)到补充(chōng)人体(tǐ)所需能量，对人体健康比(bǐ)较有利。但也(yě)需要严格控制好量，避免身体出现(xiàn)肥胖(pàng)，同(tóng)时也不(bù)会(huì)影响(xiǎng)到正常睡眠质量。

　　巧克力属于一(yī)种比较常见(jiàn)的高热量食(shí)物，其中的营养(yǎng)成(chéng)分比较丰富，不仅含有丰富碳水化(huà)合物(wù)、蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)等成(chéng)分，同时(shí)含有多种微量(liàng)元(yuán)素成(chéng)分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等，这些成分都属于(yú)人体必需营养物质，可以起到补(bǔ)充人(rén)体所需营(yíng)养，也(yě)可以提高身体(tǐ)抵抗力(lì)免疫力，对人体健康比较(jiào)有利。但是由于(yú)巧克力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中的咖啡因成分比较丰富，可以起到提(tí)升中大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了枢神经兴奋效(xiào)果，可以暂时驱走睡意并恢复精力，达(dá)到提神作用。

　　提神除了通过(guò)吃巧克力方式改(gǎi)善外，还可以通过(guò)饮用咖啡、茶(chá)类饮品(pǐn)、碳酸饮(yǐn)料等方(fāng)式调理(lǐ)改善(shàn)。

　　主要是因(yīn)为(wèi)这些食物中(zhōng)都(dōu)含有咖啡因(yīn)成(chéng)分(fēn)，可以达到(dào)有效提神效果。但也(yě)需要(yào)注意(yì)适量食(shí)用(yòng)，尤(yóu)其是巧(qiǎo)克力(lì)，避免由于一(yī)次(cì)性食用过(guò)多(duō)，导致(zhì)身(shēn)体肥胖情(qíng)况出(chū)现(xiàn)，或者影响(xiǎng)到正常(cháng)睡(shuì)眠质量。