说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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