烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děn早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗g)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。<早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗/p>

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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