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公元1世纪是哪一年到哪一年,公元1世纪是什么年代

公元1世纪是哪一年到哪一年,公元1世纪是什么年代 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过(guò)多(duō)热量,可以代替部(bù)分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可公元1世纪是哪一年到哪一年,公元1世纪是什么年代以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可(kě)以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里(l公元1世纪是哪一年到哪一年,公元1世纪是什么年代ǐ)干(gàn)燥(zào),通风的环境中。

  可以保存(cún)一(yī)年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方,这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)保存很(hěn)长(zhǎng)时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人(rén)特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢(huān)吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是(shì)害怕(pà)保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较好,芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之(zhī)后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较(jiào)长时(shí)间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克(kè)一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气(qì)温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么(me)保(bǎo)存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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