一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(du一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎ一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两o)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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