宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

AS李宇春的现任丈夫是谁MR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(李宇春的现任丈夫是谁fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的(李宇春的现任丈夫是谁de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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