白(bái)露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节(jié)气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会明显(xiǎn)地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露(lù)时早晚(wǎn)的气温较低(dī)，而正午的(de)气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB