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开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的(de)很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之(zhī)后(hòu)，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还(hái)很(hěn)有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需(xū)能(néng)量(liàng)的(de)十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习(xí开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场)惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享受到(dào)类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。