中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。<你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的/p>

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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