河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。