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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求>

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求穗(suì)，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰(fēng)富(fù)。

　　以上资料参(cān)考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄(huáng)米

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