中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)科兴是美国的还是中国的习(xí)的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　科兴是美国的还是中国的　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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