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一公里大概(gài)要走几分钟
一公里大概(gài)要(yào)走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说(shuō),1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速(sù)度(dù)会稍(shāo)慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。
一(yī)公里大概多少(shǎo)步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里(lǐ)与千米的(de)区别
公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位(wèi),就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上(shàng)都是属于(yú)中国传(chuán)统的单位,在(zài)日常生活(huó)中(zhōng)人们(men)早已习惯用公(gōng)里来表(biǎo)达距离的单位,所(suǒ)以这就是现在依旧(jiù)有(yǒu)人使用该单位的(de)原因(yīn)。
千(qiān)米俗称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月(yuè)的时候由法国科学家(jiā)组成(chéng)的特(tè)别委(wěi)员会定制的标准(zhǔn),之后(hòu)就一直延续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一(yī)般用(yòng)“里”用(yòng)的多,很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的称呼,所以(yǐ)公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来(lái),现在基本(běn)上人们都(dōu)是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示(shì)距(jù)离(lí),但是(shì)1公里等于多少千米呢(ne)?其(qí)实还是1千米,都(dōu)是(shì)可(kě)以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来,一里就(jiù)被特指为一市(shì)里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单(dān)位来计算的,而一里地就是500米(mǐ),也就是(shì)1公里(lǐ)的(de)一半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的时(shí)候就不要弄混了,一公(gōng)里就是(shì)一(yī)千米,一里才是0.5千米。
散步(bù)时做(zuò)到三宜:
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹如闲庭信步之态(tài),才能(néng)周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他运(yùn)动所不(bù)及(jí)的(de)。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺(shùn)其(qí)自然(rán),达到益(yì)智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不(bù)疲,否(fǒu)则容易伤身体。
散(sàn)步(bù)的速(sù)度(dù)也有(yǒu)规定。
缓步是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约(yuē)60~70步,适合于老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散步(b20斤是几kg 20斤是多少磅ù)比较(jiào)轻快,可振(zhèn)奋(fèn)精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌增加力量。
还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢(màn),且(qiě)走且停,行走一段路程(chéng)后可(kě)以休息,继而再走。
步行方法还有很多(duō)。
不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行,犹如文(wén)化艺(yì)术一样,没有一成不变的固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和(hé)兴趣爱好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒:持(chí)之以恒;有序(xù):循序(xù)渐进;有度:适度运动。
一(yī)公里大概多少步
正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。
通常人20斤是几kg 20斤是多少磅每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走(zǒu)路(lù)姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干(gàn)自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合协(xié)调,步(bù)伐适中,两脚落地有节(jié)奏感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身(shēn)气(qì)血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到(dào)益智养神。
三(sān)宜:循序渐进,量力(lì)而(ér)行(xíng),做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了