中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023,中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米,女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。
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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023,中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022
中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分2.5米,女生满分2.02米(mǐ)。中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同,具体以各省各学校为准。
中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩标准男生标准(zhǔn):
及格(60分):185厘米;
良好(80分):225厘(lí)米;
优(yōu)秀(90分):240厘米(mǐ);
满分(100分):250厘米。
女(nǚ)生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满分(100分):202厘(lí)米。
立定跳远练(liàn)习方法1、挺身跳:原(yuán)地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做(zuò)出背弓动作(zuò),落地时屈膝缓冲。
2、单足(zú)跳(tiào)前进练习:一般采用左(右)去右(左(zuǒ))来的方法进行练习(xí),距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地直立开始起跳,空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌,落地时一定要屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在身后,两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立,屈膝(xī)半(bàn)蹲,用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。
一次可跳20~30个(gè)台(tái)阶,重复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ),但(dàn)没有合理的(de)技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相成的。
因此(cǐ),在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时,必须改进(jìn)立定跳远技术。
2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢?
2022年拦大中考立定跳远评分标准(各地略有不同,仅供参考)。
1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准:
及(jí)格(60分):185厘(lí)米(mǐ)。
良好(80分(fēn)):225厘(lí)米。
优秀(90分):240厘米。
满分(fēn)没银(100分):250厘米。
2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准:枯(kū)衡(héng)宴
及格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘(lí)米(mǐ)。
优秀(90分):190厘米(mǐ)。
满分(100分):202厘米。
体育考试结构和分(fēn)值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。
2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(总分)同位角的定义和性质和概念,同位角一定相等吗取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分,平均分超过(guò)100分的按100分计。
初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。
体育满分为(wèi)50分。
分分易(yì)得(dé),分分珍贵(guì),对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō),体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了