河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。