如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般(bān)服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此时(shí)处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下提肛的(de)运动(dòng)与按(àn)摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻的进(jìn)行按(àn)摩(mó)，只要(yào)把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的(de)。

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