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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩(h网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言ái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。