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妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康(kāng)是(shì)不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还(hái)是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也(yě)是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂(zhī)末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容易储存，并(bìng)且(qiě)妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量(liàng)的(de)使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的(de)不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也(yě)发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加(jiā)工业致力于不断(duàn)的(de)降低氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论(lùn)如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。