酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(ji五斤等于多少克，五斤等于多少克千克ǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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