一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公(gōng)里路需(xū)要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会(huì)稍(shāo)慢(màn)一些(xiē),通(tōng)常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右的(de)。

　　步(bù)行１公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速度步数(shù)不同，一般为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步行速(sù)度如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公(gōng)里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗公斤(jīn)与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在本质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的单(dān)位，所以这就是现在依旧(jiù)有人(rén)使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称公里，一(yī)般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成的(de)特别委员会定(dìng)制的(de)标准，之后就一直延(yán)续下来(lái)，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于(yú)多少(shǎo)千米呢？其实还是1千米，都是可以(yǐ)相互(hù)进行换算的。

　　自(zì)1929年(nián)民(mín)国推行计量改(gǎi)革(gé)以来(lái)，一里就被特指为一市里，人(rén)们(men)常说的“几里(lǐ)地”就(jiù)是(shì)根据这个计量单位来计算(suàn)的(de)，而一里地就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公里的(de)一(yī)半，所以现在(zài)人们再说(shuō)一(yī)公里等于多少千米的(de)时候就不要(yào)弄混了，一公里就是(shì)一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭(tíng)信步(bù)之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做(zuò)到形动(dòng)而不(bù)疲，否则(zé)容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大的步(bù)行，行(xíng)走(zǒu)稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一(yī)种比较自由(yóu)的逍遥步(bù)，时快时(shí)慢，且走且(qiě)停，行走一(yī)段路程后可以休息(xī)，继而再走(zǒu)。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那(nà)种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成(chéng)不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣爱(ài)好也常有变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个缘在步行中说来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常行走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公里(lǐ)等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走(zǒu)路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺胸(xiōng)，目要(yào)平视(shì)，躯干自(zì)然伸直；收腹，身体(tǐ)重心(xīn)稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才能周身气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益智养神。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形动而(ér)不疲，否则容易伤身(shēn)体。

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