酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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