说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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