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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸地肖指哪几个生肖？收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机地肖指哪几个生肖？盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量(li地肖指哪几个生肖？àng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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