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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万(wàn)不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫(gōng)的(de戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班)位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。