邵阳学院是几本大学rong>烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ邵阳学院是几本大学)干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起邵阳学院是几本大学烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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