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中考(kǎo)立定跳远iphone12换电池多少钱(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身iphone12换电池多少钱跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年iphone12换电池多少钱(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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