哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好的(de)，现在哈密(mì)瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(j府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀f0000; line-height: 24px;'>府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀ié)都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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