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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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