酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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