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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术含的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。