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在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm 练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜(yú)伽(gā)通常可以提高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼(hū)吸，也能(néng)够起到(dào)减肥(féi)，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可(kě)以使身体更(gèng)加(jiā)柔软，身(shēn)体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充沛(pèi)，提高身体协调能力(lì)和平衡能力，强(qiáng)身健体，舒筋活络从(cóng)而提(tí)高性功能。

　　患者在日常生活(huó)中应多注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟(yān)戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细(xì)胞的生(shēng)命(mìng)之(zhī)源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同(tóng)时亦可确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的(de)强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向(xiàng)身(shēn)体每个部(bù)分，各种体(tǐ)育运动例如(rú)瑜(yú)伽可(kě)以提高心(xīn)跳速度(dù)，从而加快(kuài)带(dài)氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向身体里经常被(bèi)忽略的(de)部(bù)位，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体(tǐ)内器官等。

　　而(ér)某些瑜(yú)伽(gā)姿势例如延展(zhǎn)、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等(děng)，亦有(yǒu)发(fā)送信(xìn)号(hào)功能，让身体传送血液(yè)至这些特定部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气(qì)、食物(wù)及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的(de)身体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都会(huì)汗流浃背，此时体(tǐ)内毒(dú)素可借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼(hū)吸(xī)的技巧，此时心(xīn)跳速度亦会加(jiā)快，这(zhè)将有(yǒu)助(zhù)促进血液(yè)循(xún)环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯曲等(děng)姿势，按摩(mó)及刺激(jī)部分具(jù)排毒功能的器(qì)官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽(gā)，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升(shēng)力量(liàng)及柔韧(rèn)度，大部分人(rén)士(shì)认(rèn)为(wèi)，使(shǐ)用最新健(jiàn)身器(qì)材(cái)或聘用私人教练(liàn)，才能达致(zhì)理想(xiǎng)的健(jiàn)身效果。

　　纵使(shǐ)部分学(xué)员确能如愿以偿，但(dàn)更多人(rén)发现原来(lái)瑜伽的功效更为显著，因为(wèi)瑜伽是一种既(jì)自然(rán)又全面的健身方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千(qiān)百(bǎi)年历(lì)史，它能强化及延展体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格和心灵，有助改(gǎi)善身体(tǐ)状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日常(cháng)生活压力(lì)，或许会导致身体出现严重(zhòng)疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同时(shí)有助改善免疫系统，将(jiāng)因压力而(ér)构成的毒素排(pái)出体(tǐ)外，是您经过(guò)一天疲累工(gōng)作后(hòu)的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么好处(chù)和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的(de)抵抗(kàng)力(lì)预防风险。

　　第(dì)二(èr)，如果经(jīng)常感冒(mào)发烧可以试一(在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmyī)试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达到排(pái)除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽(gā)能调整身体(tǐ)机(jī)能，多练习瑜伽可以保持身体处在(zài)一(yī)个(gè)良好的(de)状(zhuàng)态，使人的精(jīng)神饱满活(huó)力十足(zú)，多练习瑜伽(gā)，还(hái)能改善(shàn)体型，使(shǐ)具(jù)有气(qì)质，瑜伽(gā)还能(néng)纠正(zhèng)不良的体态改善肌肉(ròu)和(hé)骨(gǔ)骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以(yǐ)练(liàn)瑜伽的好处是非常的多(duō)的，还能(néng)增加血液循环，修复(fù)受损(sǔn)组织，使身(shēn)体组织(zhī)得到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是学(xué)生及高压力人群提高学习和工(gōng)作效率的最佳休(xiū)息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年(nián)后关(guān)节退化严重且这(zhè)类人群(qún)多(duō)有(yǒu)骨质(zhì)疏松(sōng)或(huò)者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰(yāo)的项(xiàng)目的瑜伽(gā)会很容(róng)易受(shòu)伤。

　　第(dì)二是瑜伽的一(yī)些基(jī)本(běn)动(dòng)作中，许(xǔ)多(duō)都要(yào)用到颈部腰(yāo)椎部可能会导致(zhì)相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中能(néng)可能导致末梢血流减(jiǎn)少，更容易导致(zhì)血(xuè)液凝固严(yán)重，引(yǐn)发(fā)心脏的血管疾病。