中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

　　关(guān)于(yú)中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022以(yǐ)及(jí)中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远满分(fēn)多少米浙江(jiāng)，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022，中(zhōng)考实心球满分多少(shǎo)米，河北(běi)中考立(lì)定跳远满分多少米等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)知识：

中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时(生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(z生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字hǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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