晚餐(cān)吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢以及晚餐吃什(shén)么健(jiàn)康又营养(yǎng)还减肥，晚餐(cān)吃什(shén)么比较健康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正常的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中(zhōng)含有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时(shí)吃，均(jūn)属于(yú)正常现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以消化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期(qī)间(jiān)容易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日(rì)常(cháng)饮食，避免进食辛辣(là)及(jí)刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以(yǐ)免增加胃肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高纤(xiān)维食物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖，另糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不(bù)佳，这边是建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买一(yī)根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议(yì)吃白菜豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人(rén)最好是先喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是比较好的(de)选择(zé)。

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