说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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