酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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