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　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(z2197的立方根是多少，216的立方根是多少hēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。2197的立方根是多少，216的立方根是多少>

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用(yòng)。