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一个鸡腿多重,一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克
是鸡腿的(de)重量,主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小,有大的鸡,也有小的(de)鸡,一(yī)般来(lái)说,小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克,大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分,因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实,而且肉质比较(jiào)细化(huà)。
很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿,而不会(huì)选择(zé)整只的鸡(jī)。
鸡腿的重(zhòng)量,主要(yào)看鸡的(de)大小,有大的鸡,也有小的(de)鸡,一般(bān)来(lái)说,小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè),大的鸡腿有250克左右。
营养(yǎng)价值
1、鸡肉(ròu)肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可(kě)使用于(yú)各种料理(lǐ)中。
蛋(dàn)白质的含量颇多,在肉之中,可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一,是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量颇多,因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。
同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多,而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。
腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,连皮(pí)一起摄取时,脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多,也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最(对方发省略号是什么意思,微信发省略号是什么意思zuì)多的(de)一部分(fēn)。
2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用(yòng),有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。
鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类,是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。
祖国医(yī)学认为(wèi),鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
功(gōng)效与作用(yòng)
1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。
在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了,而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。
如(rú)果担(dān)心(xīn)发(fā)胖(pàng),吃的时候可以去皮哈!
2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。
因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì),有补虚损的功效(xiào),特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用,而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。
3、强身健(jiàn)体(tǐ)。
因为(wèi)鸡对方发省略号是什么意思,微信发省略号是什么意思肉非常容易被人(rén)体消化,所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ),从(cóng)而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收,起到强身健体的作用。
4、补肾强精。
多吃(chī)鸡腿肉,可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。
5、促(cù)进智力。
鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用,而且它的抗氧化效果也非常好,有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能,而且还能促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。
一个鸡(jī)腿大概多重
一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。
鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了