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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂(z如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉hī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎn如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉g)化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。