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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超(chāo)过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女性(xìng)移动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的(de)身(shēn)体，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎(zěn)么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹(fù)部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。