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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读(xíng)的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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