烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还00后初中学历很丢人吗能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)00后初中学历很丢人吗类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直00后初中学历很丢人吗接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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